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Antes de ponerte bajo el sol este verano es importante tener en cuenta algunos consejos que te ayudarán a protegerte de las quemaduras y otras enfermedades que puede provocar una alta exposición. Lo más importante y principal: siempre hay que usar protector solar.
La elección el factor de protección depende del tipo de piel que tengamos. Lo aconsejable siempre es utilizar crema con la mayor protección.
Como mínimo hay que causar factor 15, pero si es superior, mucho mejor. La piel, aunque no se queme, sufre y es importante protegerlas de los rayos Uva (causantes del envejecimiento de la piel) y UVB (causante de quemaduras).
También es importante elegir la crema adecuada para tu piel. No es lo mismo una piel infantil que una madura. Según algunos estudios, la piel de los niños es mucho más sensible al sol y a los ratos ultravioleta y, por ello, a las quemaduras. Se sospecha que algunos tumores tienen su origen en quemaduras por solo sufridas durante la infancia.
Conoce tu tipo de piel y su sensibilidad al sol (piel clara, morena u oscura).Cuanto más claro es tu fototipo, las exposiciones deben realizarse de forma más progresiva.
Estas son algunas de las indicaciones para echarse correctamente la crema solar:
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Con la prevención se salvan vidas. En el Día Internacional contra el Cáncer de Mama es primordial hacer hincapié en la importancia de detectar la enfermedad en su fase inicial. La mamografía es la prueba más efectiva para un diagnóstico precoz, por eso es conveniente realizarla a partir de los 40 años (si previamente no se ha detectado ninguna anomalía ni es una persona de riesgo), cada 1-2 años; y a partir de los 50 años, anualmente. Solo de esta manera se garantiza la detección temprana de cualquier anomalía en los pechos, pero tú también puedes prevenir desde casa. ¿Cómo? Sigue leyendo.
Si no estás en ese grupo de edad, es conveniente realizar una exploración física. Es muy importante tomar el hábito de palparse los senos, por ejemplo, aprovechando el momento del baño; y consultar al especialista ante la mínima sospecha. Estas son algunas de las señales de advertencia que pueden servirte de guía.
Aunque estos síntomas son comunes con otras afecciones mamarias totalmente benignas es conveniente consultarlo con el especialista para tener un diagnóstico más preciso.
Si es la primera vez que realizas la exploración de los senos es conveniente dedicarle tiempo para conocer su aspecto y consistencia. De esta manera podrás identificar cualquier anomalía.
Realiza la exploración una vez al mes, tras la finalización de la menstruación. En el caso de las mujeres menopáusicas pueden establecer un día al mes.
Con la autoexploración y manteniendo las citas al ginecólogo con regularidad es más fácil luchar contra esta enfermedad, #SacaPecho contra el cáncer de mama.
Ante la situación de alarma sanitaria, que ha traído consigo la demora de pruebas diagnósticas, los profesionales médicos han alertado de la necesidad de realizarse pruebas con periodicidad para poder detectar cualquier anomalía a tiempo. Y es que en el cáncer de mama, el tiempo corre en contra.
Desde la situación de crisis sanitaria se ha detectado un cierto temor de las pacientes a acudir a las citas ginecológicas, para evitar entrar en un centro sanitario. Esta circunstancia se añade al hecho de que el colapso de los servicios sanitarios también han perjudicado a este área concreta. Por ello, este año adquiere más importancia si cabe el llamamiento para que se retomen las visitas al ginecólogo.
Los seguros de salud cubren las visitas al ginecólogo y las pruebas diagnósticas generales, por lo que este tipo de seguros se convierten en una buena opción como medida de prevención ante un diagnóstico precoz.
Fuente de la imagen: Foto de Personas creado por wayhomestudio – www.freepik.es
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